Auftanken!

Abschalten – Entspannen – Loslassen

Wer möchte nicht entspannt durchs Leben gehen? Stress und Hektik bestimmen heute oftmals unseren Alltag. Umso bedeutender ist daher unsere Entspannung. Sie ist ein wichtiger Part des Wohlbefindens und der Lebensqualität. Denn seelische und körperliche Ausgeglichenheit ist die Voraussetzung für Energie, Kreativität und Produktivität. Durch gezielten Abbau von Stress können sich Körper und Geist regenerieren und sind so gestärkt für kommende Herausforderungen.
Doch nicht jeder kann einfach sein Gedankenkarrussel ausschalten oder die To-Do-Liste gedanklich beseite legen. Ziel der Entspannung ist es die Gedanken pausieren zu lassen und sich selbst achtsam wahrzunehmen. Dies ist zu Beginn nicht immer leicht und muss – wie auch das Fahrrad fahren oder so viele andere Dinge im Leben – geübt werden.

Mein persönliches Anliegen ist dabei, dass dieses Üben mit Freude, Spaß und Erfolgserlebnissen verbunden ist und sich nicht als ein weiterer Punkt auf Ihrer To-Do-Liste einreiht. Das Angebot der Entspannungsmethoden ist vielseitig, doch die Herausforderung dabei ist seinen ganz individuellen Weg zu finden. Ich möchte Ihnen gerne ein breites Spektrum an Methoden anbieten, das alle Ihre Sinne anspricht und durch das Sie herausfinden können, welcher Weg denn Ihr ganz persönlicher ist.

Erleben Sie mit kreativen und medizinischen Entspannungsmethoden ein Ankommen bei sich selbst für mehr Gelassenheit und innerer Balance.

	Autogenes Training nach Schultz	Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
	Fantasiereise	Massage am Stuhl
	Klangschalen-Massage

Haben Sie vielleicht sogar schon eine bevorzugte Methode und suchen nur einen Reiseleiter für Ihren Kurzurlaub? Sprechen Sie mich bitte an!

* Alle Angebote richten sich ausschließlich an gesunde Menschen > Gesundheitsprävention. Meine Anwendungen/Beratungen ersetzen keine ärztlichen oder heilpraktischen Behandlungen sowie psychologische Therapien.